2026年成人日为1月12日。尽管2022年4月起日本成人年龄已下调至18岁，本文仍聚焦于乃木坂46、樱坂46、日向坂46等坂道系团体中本年度满20岁的成员。值得关注的是，2026年这批20岁成员呈现出“团体中坚力量”与“刚加入的新生代”同处一年龄层的特点，其中不乏副队长、C位经验者，以及在模特、影视、综艺等领域拓展影响力的成员，可谓各团体“下一代门面”的集中体现。

■乃木坂46
・濑户口心月（2005年7月16日出生）
・五百城茉央（2005年7月29日出生）
・奥田いろは（2005年8月20日出生）
・爱宕心响（2005年9月17日出生）
・菅原咲月（2005年10月31日出生）

在乃木坂46的20岁成员中，菅原咲月具有标志性意义。她于2024年就任副队长，成为支撑全团的重要力量。除担任广播节目《乃木坂46的「の」》及官方YouTube频道“乃木坂配信中”《周刊乃木坂新闻》主持外，更在去年10月31日20岁生日当天开设Instagram账号，以个人视角通过图文与粉丝建立更紧密连结。加之登上《20±SWEET 2026 JANUARY》封面，她作为“20岁的面孔”正切实拓宽团体入口。

五百城茉央在2025年主演电视剧《MADDER 那起案件，我是犯人》（关西电视台/富士台系），出色演绎天才高中生角色。更在40单《Biryani》收录的Under曲《纯粹为何物？》中担任C位，并于同年12月日本武道馆举行的《40单Under Live》中作为座长支撑全场。奥田いろは则在音乐剧《罗密欧与朱丽叶》获选朱丽叶一角后持续担任女主角，将于今年2月上演的音乐剧《Lady Bess》中饰演后来的伊丽莎白一世——Lady Bess。

六期生中有两人迈入20岁：濑户口心月在39单《Same numbers》收录的六期生曲《为何我们要奔跑？》中担任C位，更在40单主打曲《Biryani》中与矢田萌华共同获选双C位。爱宕心响则通过《乃木坂明星诞生！SIX》（日本电视台系）等节目中的演唱，以及六期生独立企划《新参者 二〇二五 in TOKYU KABUKICHO TOWER》等舞台，稳步积累演出经验。